养好脾胃，才能更加养生长寿！

随着现代经济的飞速发展，老百姓的经济条件好了，生活质量上来了，对于长寿的期望值也就越来越高了，健康长寿成为每个人都希望的事。

说到长寿，可能很多人第一时间想到的是先天遗传，也就是中医说的“肾好”。其实不然，以中医理论来看，健康长寿最重要的因素来自后天，也就是“脾胃好”。

以色列本古里安大学的一项研究发现，老人的胃口与死亡率存在关联，对于胃口不好的老人，死亡往往来得更早。研究人员对1258名70~82岁的老年病人进行了长达9年的跟踪调查。从事该项研究的丹尼特·沙哈博士表示，在排除了老年人身体活动量、人口学特征、营养等影响因素后，得出结论:胃口好的老人死亡风险低。如果我们经常关注健康长寿方面的新闻，就会发现：在几乎所有长寿老人的长寿经验里，你都会看到“胃口好”这三个字。

‘中医认为’脾胃居中为五脏之本。这么重要的位置，如果它出了问题，怎么可能没关系呢？脾胃病虚损日久，会影响到身体其他各个脏器。到时候不只健康不保，连性命也堪忧啊。

说到健康长寿，每个人可能都看到过一些窍门，有人说吃这个很补，有人说住那里很好。其实，我们讲“健康长寿”要先有健康，才有长寿。

想要拥有健康，必须先有一个好胃口，能够把食物充分消化、吸收，五脏六腑才有能量补给。

反之，即使我们很长寿，如果吃不香、睡不好，今天这儿不舒服，明天那儿难受，这样的长寿又有什么意义呢?

脾胃是后天之本、气血生化之源，尤其是足阳明胃经，多气多血，直接上达滋养于头面部，才能保有您青春的容颜。随着年龄的增长、脾胃的虚衰，足阳明胃经对头面的滋养不足，面容就会开始枯焦衰老，头发也会开始逐渐脱落，所以《黄帝内经·素问·上古天真论》上说:“五七阳明脉衰，面始焦，发始堕。”这充分说明，只有脾胃好、气血充足，我们才能青春常驻。

如果您是60岁的年龄，却有30岁的脾胃，体力好、精神足、生命质量高，根本看不出实际的岁数，肯定阎王见了都不收。反之。如果您的脾胃很差，脸上就会写着“未老先衰、风烛残年”八个大字，整天一副吃不下饭、睡不着觉、有今天没明天的样子。如果是这样的脾胃，连健康都没了，谁还信会长寿呢?

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