一到刮风下雨，老寒腿就发作，几个小方法，缓解根治！

天一冷，加上阴雨天，有一些朋友的腿就隐隐作痛；一受凉，双腿就肿胀僵硬；一下雨，膝关节就变得不灵活……如果你的膝盖比天气预报还准，那你很可能被“老寒腿”附体了。

但是不管是在中医还是在西医上，并没有关于老寒腿的说法，老寒腿是一个症状的描述，并不是一种疾病的名称。　　

老寒腿是一种以膝关节退行性损害为主、冷天最为常见的慢性病。

患者多为老年人，但严格地来说，与年龄并没有绝对关系，只不过随着年龄增长，患上老寒腿的几率也会增加，而且病情也表现得更为严重，但年轻人如果不多加注意，比如有些不注意保暖的年轻人常常把腿部暴露在寒冷的环境中，使腿部受到风寒、湿气的侵袭，就有可能患上老寒腿。

中医认为，老寒腿是本虚标实的寒性病。寒冷季节阴寒盛，此时人体阳气相对虚弱，故此时患者的病状最为严重。老寒腿属于中医痹症之范畴，病因多与外感风、寒、湿、热之邪及人体正气不足有关。

从西医的角度讲，形成老寒腿有以下原因：

1  血管性因素，老年人容易动脉硬化，动脉硬化在双腿上主要为动脉硬化性闭塞症，天气变化可引起下肢血管收缩，肢体进一步缺血引起疼痛。

2  膝关节骨性关节炎，患者在受到寒冷、潮湿刺激后，腿部尤其是膝关节周围血管、神经等的变化会使症状加重。

3  其他的原因，如风湿性关节炎、类风湿性关节炎均占少数。那么老寒腿怎么治疗呢？

1.保持健壮的身体对预防老寒腿很有必要。

2.注意保暖。

人体下部产热少，最容易受到寒湿之邪的侵袭，因此应注意对腰腿部的保护。尤其是中年以上人群肾气渐亏，心火旺盛，表现为心烦口燥，而腰以下酸重冷痛，上热下寒者增多，因此天气变冷时应加强下肢保暖，有腰疼病的患者可以在腰上打个腰围，既保暖又护腰。

3.注意养肾

《黄帝内经》指出：“腰者，肾之府，转摇不能，肾将惫矣。”什么意思?说如果腰痛得不能转身，说明肾气亏损较重了，肾中阴阳精血亏虚，风寒湿三邪才能乘虚而入，这叫“不得虚，邪不能独伤人。”

4.药酒、理疗治疗老寒腿

5.个人感觉用艾灸效果会更好。

因为老寒腿属于中医痹症之范畴，所以用艾灸效果会更好。穴位如下：内、外膝眼，鹤顶，阳陵泉，阴陵泉，肾俞，委中等穴。

6.老寒腿的食疗方法

1、山楂加红糖治老寒腿:山楂的功效其实是非常强大的,在治疗老寒腿这一疾病上也有一定的帮助,准备一斤去核的山楂和红糖,加水熬成糊状后趁热服用,连续服用多次,并在服用后用棉被盖住双腿。

2、黑豆焖猪蹄治老寒腿:准备黑豆400克,猪蹄1个,番茄2个,葱头半个,植物油、蒜、盐各适量。

首先我们将将黑豆洗净同时浸泡3小时;然后将猪蹄洗净,劈成两半；其次番茄洗净,切块;然后将葱头、蒜分别洗净,切末,最后将其炖汤服用。

3、自制药酒治老寒腿:白酒(二锅头即可)、蜂蜜各1瓶、姜末适量,然后我们将白酒与蜂蜜按1:1的比例混合在一起,将姜末泡入其中,10天后即可饮用,每次喝一小酒杯(8钱以下),同时吃一点姜末。

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