秋冬过敏高发季节，哮喘患者怎样预防？

秋冬季节是哮喘发作的高峰期，一旦发作非常痛苦。支气管哮喘（哮喘）是一种常见的慢性呼吸道疾病，规范化诊断和治疗，对于提高哮喘的控制水平，改善患者生活质量具有重要作用。那哮喘患者该如何预防？

01、及时避开过敏原

几乎每一个哮喘患者都有不同的致敏原，少到几种，大到几十种，哮喘患者最好学会主动避开过敏原。常见的致敏原有花粉、霉菌孢子、尘螨、某些生产性粉尘、动物毛绒等。

02、坚持体育锻炼

哮喘患者在平时一定要重视提高身体素质，根据自己的体质情况选择运动方式，如步行、慢跑、做健身操、练八段锦、打太极拳等。运动时注意不要过量，避免疲劳。

03、保持室内空气畅通

哮喘多在夜间发作，因此，哮喘患者的卧室既要保持一定的溫度和湿度，又要保持空气流通。即使在冬季也最好在中午通风半小时左右。

04、健康科学饮食

平时一定要要多吃高蛋白食物，多吃富含维生素A、维生素C及钙质的食物。含维生素A的食物有润肺的功能，同时要注意：忌烟忌酒、忌过咸食物。烟酒和过咸食物的刺激，可以加强支气管的反应，加重咳嗽、气喘、心悸等症状，诱发哮喘。

05、遵医嘱用药

哮喘患者，只要规律用药，往往能控制症状，建议哮喘患者一定按时用药且遵医嘱。

06、保持心身放松

支气管哮喘其实是一种身心疾病，心理因素在哮喘发病和控制中起着重要的作用。哮喘患者容易出现焦虑、抑郁、紧张、激动等负面情绪，是导致支气管哮喘发作的重要因素，因此应注意保持情绪的平稳、乐观，学会自我调节情绪，以减少疾病发作。

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