按摩这些穴位，舒缓一天疲劳心情

人都会出现生气或疲劳的时候，更何况是阳气旺盛的夏季，比之其他季节，尤甚几分。生气伤身心，疲劳感也使人无精打采。当出现这类情况的时候，我们又该如何缓解呢？

虎口穴

想要在较短时间内达到消气的目的可以按揉虎口穴，因为该穴位具有缓解情绪的作用，同时通顺胸口。该穴位在食指关节的后方桡侧。

操作方法：用一只手的拇指及食指张开，然后握于另一只手上，其拇指对准穴位即可，进行按揉或者点按，力度要适中，时间控制在5分钟左右。

劳宫穴

对于疲劳感强、心慌、易紧张的人群可以按摩劳宫穴，该穴位对其具有缓解的作用。该穴位属手厥阴心包经，其位于手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指指尖处。

操作方法：可用一只手的中指指尖按揉另一只手的劳宫穴，按揉力度适中，时间控制在5分钟左右。

风池穴

人体的头顶有个撒气穴，该穴位就是风池穴，它可以使人在较短的时间内把身体里的气释放出来，同时缓解情绪。此穴除了具有这样的作用之外，还具有治头痛、眩晕的功效。该穴位于颈部，也就是当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

操作方法：将双手放于颈部，用中指对着该穴位即可，进行适度的点按即可。

合谷穴

该穴位是治疗情绪恶劣的良穴，当人出现焦急、生气时，可以按揉该穴位，则起到舒缓情绪的作用，除此之外，它主治发热、头痛、目赤肿痛、齿痛、耳聋，面肿等疾病。该穴属手阳明大肠经，位于在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。

操作方法：该穴位取穴简单，可以用一只手的大拇指对着另一只手的合谷穴进行按摩，可按一下停一下，时间控制在3~5分钟。

耳穴

耳朵是人体易忽视也是较为敏感的部位，该穴位可以对人焦躁的情绪进行缓解，同时具有安神的功效，因为它主管人体大脑系统，而大脑系统又主管内分泌，这样利于情绪的缓解。该穴位其实就是分布在耳朵垂及耳周。

操作方法 取双手的拇指及食指，对着耳朵周围进行揉捏，直至耳朵变红为止，时间控制在5分钟左右。

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