疾病不是突然发生，经络早就给出了异常反应！

当身体经络阻滞或者脏腑功能异常，也就是身体刚有微恙时，每条经都有一个或几个穴位先出现异常反应，当然这些反应必须通过经络探查手法，才会显现出来：原本不痛的地方痛起来；痛的地方现在痛不可摸；平时没反应的穴位出现了酸胀感。另外这些堵点如果不采用探查手段，在平时是没反应的。

经络疏理以敲、点揉、掌揉三种手法为主。

01、敲法：

握空拳，多以小指掌指关节，从上至下沿着经络循行的线路进行有节奏的轻轻敲打（90下/分钟），常用于四肢部分的经络疏理。

敲法的作用点比较集中，有效地疏通阻滞的经络，引导气血在经络中运行。

探查方向一般按照经络由上至下的走向， 无特别严格的说明，只要在操作时感觉自己舒服、放松就好，个人体会是由上向下疏理经络时比较自然顺手。

操作时手法要轻柔，不是越用力越疼，疏理的目的是让气动起来，如果经络有问题，轻轻刺激，身体就会起来工作。

平时我们没注意过关心身体、关心经络，所以经气也趴在那里工作热情不高，一旦经过手法的刺激，经气就活跃起来，主动通过堵塞的地方，从而产生异常感觉。

02、点揉法：

用拇指螺纹面接触皮肤，固定一点，旋转点揉对穴位的深层进行刺激（120圈/分钟），此法适用于手、足、腕、踝皮肤较薄部位的探查，既是导引手法也是疏理手法。

03、掌揉法：

多用掌根接触皮肤，固定一点，旋转按揉对穴位深层进行刺激（90圈/分钟），此法适用于四肢肌肉较丰厚部位的疏理。

注意事项：疏理经络时，肩关节自然下垂，手腕部要放松，以腕部的抖动带动掌指关节，很多人因为操作时肌肉紧张而很快产生疲劳。所以在操作前可以用旋转甩腕的方法练习一段时间，待腕部可以放松后再进行敲击。

第一次给自己经络疏理时要做好心理准备，有的堵点用掌指关节轻敲几下就会有钻心的疼痛，疏理之后局部肌肉还可能红肿青紫、也可能会出痧、还可能影响运动，这些都是经气撞击堵点所产生的正常反应，在下次按揉疏理时可以再轻柔些。

如果身体虚弱，第一次不要疏理全部十二条经络。

我们的身体由于经络长期堵塞，一旦疏通，气血就会主动工作起来，十二条经络同时需要大量气血，身体的本钱（气血）又不足，结果会让身体困倦乏力，不明道理的人一定会以为经络疏理使身体出现问题，担惊受怕不去坚持而放弃。

所以疏理经络要根据自己的身体情况先疏通3—5条经络，然后根据反应适当调整。

还有的人在疏理一段时间后，会出现感冒、疲乏等现象，可能是身体在恢复中自我调节的反应，一般观察3—5日，如情况加重需咨询专业中医师。

怎样知道经络已经通了?

01、身上的肉捏着不感觉痛

检验经络是否通的最简便的方法，就是捏一下你自己身上的肉，看是否痛。尤其是胳膊外侧的三焦和小肠经的位置，或者大腿上的肉，能够很方便和明显地感觉出来。

02、有明显的过血现象

有些朋友不明白什么叫过血现象，很多人可能有过这样的感受，你用一只手攥住另一只手的手腕，一定要攥紧，当过一分钟左右的时候，你会看到被攥住手腕的手掌逐渐从红色，变成了白色，而当你突然松开的时候，你会感觉一股热流一直冲到了手指尖，同时手掌也会从白色，变成红色，这种现象就称为过血，说明你的经络是通的。

03、搓八髎脚会发热

压股动脉，主要是测试你的足三阴经和三阳经的情况，会有明显的过血感觉。如果想重点测试一下督脉及膀胱经的情况,那么就要通过搓八髎的手法了。所谓八髎，是八个穴位的统称。即上次中下髎，分布在左右两条膀胱经上，先来看看八髎的位置。

膀胱经的会阳穴上依次为下髎中髎次髎和上髎，左右对称，共八个。

很多从来没有做过按摩过的人，经络大体都不通。不仅表现在压股动脉，没有过血的感觉，搓八髎也没有脚热的感觉。大部分人都只有屁股热，好一点的膝盖能热，最好的才是脚能热。搓八髎的方法是用手掌快速在八髎处摩擦。刺激膀胱经和督脉，这只是一种热感，而不是过血的感觉。

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