身体湿气重？不妨试试艾灸穴位除湿气

夏季已经开始变得炎热了，可是空气还是湿润。天气变化多端，南方人迎来了“谈之色变”的回南天。对于此时的南方人来说，躲过了寒风刺骨的冬天，却躲不过时而天气晴朗、时而阴雨绵绵、时而又湿又冷的回南天。

南方天其究竟有多离谱，为什么南方人都这么恐惧？

这就带大家来体验一番：

除湿器一天24小时不间断工作也无济于事；

玻璃、墙壁总在冒汗，一整天都是湿漉漉的；

地板更是又湿又滑，稍不留神就“扑街”；

换洗衣服晾干无望，烘干机成家家必备用品；

床单枕头被子更是潮湿严重，睡起来很是不爽；

整个屋子充满“霉味”，让人浑身不自在；

对于南方人来说，回南天简直是噩梦般的存在……

在这湿度100%的回南天里，空气中的湿气对人体产生不良的影响。随着湿气越来越重，不少人会感觉到头部沉重、全身乏力，整个人昏昏沉沉、腹部胀气、食欲不振，整个人虚弱无力。此时，我们除了给周围环境进行防潮除霉以外也不要忘了给身体定期进行除湿调理。

如何判断身体是否有湿气？

01、食欲下降：没有胃口，即使看到自己喜欢吃的食物，也没有食欲，脾胃变得虚弱，消化和吸收功能也会变差，从而造成食欲不振的现象；

02、大便粘稠：上大号时你会发现，大便黏腻，即使多冲几遍也没办法冲干净；

03、皮肤异常：体内湿气重，在脸上也有一定的反应。脸色泛黄、容易出油，肤质也随着变得越来越差，四肢或躯体可能会产生浮肿现象；

04、疲惫无力：每天起床总感觉特别疲惫，头发晕、没有一点精气神，浑身不清爽；

05、舌苔厚腻：都说舌头是人体健康的晴雨表，反应着身体的一些问题。在刷牙的时候，如果发现舌苔变厚，那极有可能是体内湿气过重导致的。

据知，我国传统艾灸疗法具有温通经络、散寒祛湿、行气活血等作用。通过艾灸将艾草的热力与药效透过某特定部位渗透进体内，在这个过程中体内多余的湿气也能被代谢出来，从而起到祛湿的效果。在潮湿的南方里，艾灸是最安全有效的除湿散寒调理方法。

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艾灸疗法祛湿散寒如何取穴？艾灸祛湿常用的穴位有哪些？

关元穴：该穴为养生保健要穴，艾灸此穴有助于调理气血、补肾固精。

中脘穴：艾灸中脘穴能够温中散寒、健脾祛湿、和胃理气，是有效预防春困和祛湿散寒的主要穴位。

足三里穴：此穴为足阳明胃经合穴，为保健要穴。艾灸此穴具有调理脾胃，增进食欲，帮助消化的作用。

丰隆穴：丰隆穴为足阳明胃经的络穴，被称作为“祛湿第一穴”。艾灸此穴有健脾和胃、増加食欲、健脾祛湿的作用。

气海穴：中医有着【气海一穴暖全身】之说，当你感觉身体疲惫、精神不振、气虚乏力的时候，不妨试试艾灸气海穴，坚持艾灸一段时间，不仅能祛湿除寒，还能元气大增。

顺应天时，不管是居住环境还是人体本身，我们都需要掌握一套“祛湿”的方法，来轻松、自在、健康的度过让人恐惧的回南天天气现象。