经常脚凉？试试脚底排寒毒

许多爱美的女生，在寒冷的天气仍旧保持“风度”，可自己身体遭的罪，只有自己知道！老话讲：“寒露不露脚”，脚离心脏最远，血供少且慢，脚下的皮下脂肪较薄，保暖性差。在气温下降的时候，保护好双脚，穿保暖的袜子，不能让足部受寒……

从经络理论来看，足部是足三阴经络的起始，包括足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经，都起始于双脚末端，由末端循经走到胸腹部，脏腑深处。

如果足部受凉，寒邪从足底传到五脏六腑，急则感冒、发烧、肺炎，缓则影响。

脾主运化，若脾经受邪，身体里的水谷不容易消化成精微物质，长期下去则气血不足、脾虚乏力、面色萎黄、寒湿越发严重。肾主水，若肾经受寒邪，肾阳温煦的功能就会降低，除了容易出现水肿、小便频数外，一些妇科病也随之而来。从一定程度上说，足部保暖，就是在保养足三阴经，就是在保养肝脏、肾脏、脾脏。肝脾肾若是健康，才能身体健康气色好，若图一日之“风度”，无异于拿生命来换一时风光....

如果足部受了寒，如何快速排除寒气、预防百病呢?

艾叶泡脚，是秋冬不可缺少的养生方式，艾叶——逐寒湿，通十二经络。

第一步：准备高一点儿的足浴木桶，最好能没过小腿三阴交穴。

第二步：煮艾叶水泡脚，时间以30分钟左右为宜，水温可高一些，以不伤足为原则，一定要泡到身体微汗为好。

如果有时间，最好再来个“护足一条龙”，泡脚后搓双脚底板各50下，然后熏灸脚底的涌泉穴。这样做不仅暖脚排寒，也起到引火下行、不容易上火的作用。记住，泡一次还不够，如果足部受了寒，要连着泡几天才好。

热水氤氲，艾叶的香味通达诸经，身体的寒气通过艾叶温煦后，离开身体，体内正气得到恢复，一般不会受寒感冒，而且阳气健旺后气色也更好了~

寒从足底生，树老根先老。现在开始，就要护好体内的元阳，不要冷着，才能有足够的精气神抵御各种的天气才能少生病。

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