腰疼的常见性疾病如何区分？

腰痛，大概是百分之九十上班的族的共有毛病。长期的久坐，运动量少，保持同一个姿势...

最常见的要数 「腰椎间盘突出」跟「腰肌劳损」，不过大多数人都分不清两者之间的区别。

下面给你分享如何区分这2种病症。

一，诱发原因是什么？

‍‍1、「腰肌劳损」

腰肌劳损是一种慢性病，因为肌肉过度使用或者超过承受的负荷，而导致的慢性炎症或者损伤。

常见原因：长期反复的过度腰部运动及过度负荷（长时期坐位、久站、姿势不良或从弯腰位到直立位手持重物、抬物），腰部急性扭伤后没有及时正确的处理。

2、「腰椎间盘突出」

腰椎间盘突出是在脊椎退行性变基础上积累伤所致，而积累伤又会加重椎间盘的退变。

最常见原因：久坐和长时间弯腰。此外，长时间背过重的单肩包，穿高跟鞋也会直接加重腰椎间盘突出症。

二，它们的主要症状有哪些？

1、「腰肌劳损」有什么症状？

· 腰或腰骶部肌肉痉挛、僵硬、无力、胀痛、酸痛，反复发作；

· 疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，劳累时加重，休息后可减轻，时轻时重；

· 不能坚持弯腰工作。常被迫伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛；

· 腰部有压痛点，部分患者腰部活动稍受限。

2、「腰椎间盘突出」有什么症状？

· 首先大部分患者都会出现腰痛症状；

· 下腰部感应痛，有时可伴有臀部疼痛；

· 从下腰部向臀部、大腿后方、小腿外侧直到足部的放射痛，在喷嚏和咳嗽等情况下疼痛会加剧；

· 严重者可出现大小便失控及双下肢不完全性瘫痪等症状。

三，如何正确防治？

别久坐！别久站！抬头挺胸，别瘫着/弓腰/驼背！

至于运动锻炼，可以做平板支撑。

如果想要快速、安全地缓解腰部疼痛不适症状，建议到综合医院或专业机构，请康复治疗师为你评估并定制康复方案！

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