常常过度使用眼睛？干涩不适？可能是患上干眼症！

很多人可能会有这种感觉，当刷刷抖音、追追剧、打几把游戏之后，眼睛会有酸胀、干涩、疲劳甚至还有异物不适感，在空调或暖气房里时，这些症状尤为明显。

如果经常有以上症状，不能忽视，因为可能是患上了“干眼症”。

干眼症，又叫角结膜干燥症，是一种常见的眼科疾病。是由于泪液分泌不足或蒸发过多，导致泪液的量、质量及流动性三项指标出现异常，引起泪膜不稳定和（或）眼表损害。

其病症状不一，每个人的情况和病因不同，因此表现出来的症状也有差异，下面我列出几种常见症状，有的人有一种，有的人可能同时有几种，但是如果你同时有两种以上，基本上可以判定为有干眼症了。

【干眼症的症状】

1、干涩不适：是干眼症最常见的症状之一，大多数患者都有描述眼睛干涩、异物感、不舒服、总想眨眼睛或者喜欢闭眼、疲倦不想睁眼等症状，点眼药水或者眨眼后可以暂时缓解；

2、流泪：很多人认为干眼症是眼睛干，没有眼泪，其实干眼症患者往往对外界刺激更加敏感，比如炒菜的时候油烟或者吸烟环境等都会引起刺激性流泪等症状，这是因为刺激性泪水大量产生的原因；

3、黏液丝状分泌物：干眼症患者分泌物的特点是黏液性丝状分泌物，不同于细菌性结膜炎的脓性分泌物和病毒感染时的水样分泌物；

4、眼红：大部分干眼症患者常常会出现结膜充血的现象，因而表现为眼红，长期存在，不消退；

5、畏光：很多干眼症患者比较怕强光，比如感觉太阳光刺眼，睁不开眼睛，或者晚上开车时比较怕对方车辆的灯光等；

6、眼痒：干眼症患者的常见症状之一；

7、烧灼感：由于眼睛发干而经常出现烧灼感，甚至烧灼痛等症状。

8、眼角有白色分泌物：白天用眼之后，感觉算账，眼角经常有泡沫状的白色分泌物。

9、异物感：经常感觉眼睛有异物感摩擦，像有睫毛掉进去一样，但是扒开眼睛观察，也看不到有什么异物。

【易患人群】

1、老年人

随着年龄的增长，泪腺分泌泪液的功能逐步下降，泪液的产生速度低于蒸发速度，同时，睑板腺功能衰退导致脂质分泌减少，双重叠加下，容易引发干眼症。

2、以电脑为主要办公用具的上班族

近距离使用电脑时，人会不自觉减少眨眼的频率，增加眼睛暴露在干燥空气中的时间；同时，长时间面对电脑屏幕，泪膜的稳定性下降，从而导致干眼。

3、佩戴眼角膜接触镜或做过屈光手术的人群

长期佩戴角膜接触镜会使角膜缺氧，泪膜功能不稳定。屈光手术则破坏了角膜结构的完整性，使眼表微环境改变，从而诱发干眼。

如何治疗或改善干眼症状？

干眼包含干眼症、干眼病和干眼综合症。一般情况下，患者只要经过休息、使用眼药水就能缓解症状，也可以用一个杯子为眼部做简单的“SPA”，在杯子中倒入开水后将杯口对着眼睛熏一熏即可达到短暂的治疗效果。若干眼症状较为严重，建议定期前往医院进行眼部雾化治疗。

目前，我国的干眼病发率为20%~30%，意味着现有4亿国人存在不同程度的干眼症状。眼睛是人们领略世界、感受生活的重要器官，需要我们倍加呵护。

除了注意用眼卫生，适度缓解用眼疲劳，还应在日常多摄入有宜于眼睛的营养成分，例如维生素A、脂肪酸、乳铁蛋白及其他营养素等。

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