皱纹是每个女性“敌人”，如何从根本是了解战胜它？

美人迟暮，大概是最遗憾的事情了。随着时间的流逝，人不得不向年龄低头，特别是对于爱美的女性来说，过了25岁就逐渐开始长皱纹了，于是早早就开始用起了抗皱的护肤品。越早抗皱，人就会老得慢一些，这也是很多人的护肤理念。

专家认为，女性从25对开始就逐渐出现了皱纹。从25岁到60岁，我们会逐渐出现眼袋，浅小皱纹，鱼尾纹，颈部皱纹等等，并且随着年龄的增长，这些皱纹也会逐渐加深。

其实在抗皱之前，我们还得弄明白是什么原因让皮肤产生了皱纹。我们的皮肤从外到内分别是表皮和真皮，表皮是摸得着看得见的一层，而真皮是在表皮里面的，有着丰富的血管和神经，也有许多弹力纤维和胶原纤维，所以比较有弹性和韧性，也是决定我们皮肤是否光滑和有弹性的部位。那主要是哪些原因会让我们出现皱纹呢？

1.身体和皮肤缺乏水分

都说“女人是水做的”，这句话一点也不夸张，其实不止女人，男人也是水做的，也就是说我们身体里面大部分是由水组成的。身体的新陈代谢都要在水环境中进行，如果缺水，代谢就会出现问题，皮肤也是这样。如果皮肤长期缺水，那么就会干燥松弛，时间长了皱纹就出现了。所以不管是皱纹，还是色素沉淀，很大部分都是因为我们的身体还有皮肤缺水了。

2.不注意防晒

紫外线会加速皮肤的衰老这个已经讲了很多次了，经常接触紫外线会使我们皮肤变干、变薄、失去弹性，使弹力纤维和胶质纤维失去正常的功能，皮肤逐渐变松起皱纹。

3.经常熬夜

经常熬夜可不仅仅是秃头那么简单，对内分泌的影响也超级大。特别是对于爱美的女性来说，一般都是早早就开始睡起了美容觉。如果不信邪，你可以试着熬一个月的夜，保准皮肤暗沉、长痘、没有光泽。熬夜影响了正常的新陈代谢，让体内的胶原蛋白流失，加速皮肤的衰老，皱纹会早早找上你。

4.经常郁郁寡欢

如果你经常皱眉头的话，会发现两眉中间会出现川字型的皱纹。经常闷闷不乐，性格急躁常常在面部表现出愁苦、紧张的表情，这种表情牵动表情肌而产生纵向或横向的皱纹，使人逐渐出现衰老的现象。

具体说， 就是因为缺水或者日晒导致的皮肤表层的细胞萎缩和由此而来 的微小皱纹。如果观察一下，我们能看到身边一些女性或者是明星，她们甚至50岁还保养得比较好，脸上皱纹也很少。她们对于补水还有美白都是比较在意的。

对于我们普通人来说，为了减少皱纹，就可以多补充水分。不要等到口渴了再喝水，那样说明身体里面已经严重缺水了，皮肤肯定也不能很好的补水。一般情况下，可以每天抽出几分钟的时间喝点水，早上起床后，上午十点左右，下午3点左右等时间是补水的最佳时间，及时补充水分，可以避免心脑肾等器官从我们的皮肤抢水，可以让皮肤也整天水嫩嫩的。

有的人不喜欢喝白开水，那么可以根据自己的喜好添加一些东西，比如玫瑰花、茉莉花、绿茶、红茶等等，甜的饮料一定要避免。花茶对于女性来说是很好的养生茶，不仅能够补充水分，还能够美容养颜，一箭双雕。另外，胃不好的人还是尽量喝白开水吧，毕竟茶叶等对胃多少还是有点刺激的，不能为了补水而伤害了其他器官，那么就得不偿失了。

重庆康立中医康复职业培训学校专注中医培训二十多年，开设有中医理疗、康复调理、小儿推拿、腹部保健、医养康复等专业，医院养老院学校一体化经营，系统学理论临床实践操作，为学员提供就业直通车服务!

（部分文字及图片源自网络，如若侵权联系删除）