婴儿肥胖症的危害有哪些？如何有效控制？

很多人都觉得婴儿或者小朋友胖胖的看起来可爱。确实如此，但是这个胖胖的必须控制在健康范围之内才行。当肥胖超过了健康线，就会给身体造成不利的影响。

很多家长生怕饿着孩子，就会盲目的给婴儿喂食，久而久之就容易造成婴儿出现肥胖。轻度的肥胖看起来十分可爱，也不会对身体造成太大的影响。而当肥胖发展成重度的情况，甚至形成了一种疾病时，就会严重影响到婴儿的身体健康和正常的生活。婴儿肥胖症的危害有哪些？

1、影响外形

之所以被称作肥胖症，表明肥胖的情况以及十分可怕，超出了正常的体质范围。此时婴儿的外形看起来就像一个球一样，并不可爱，用可怕来形容还比较恰当。所以出现肥胖症之后，最直接的影响就是外形降分。肥胖症对于婴儿外形的影响是存在的，家长千万不能够忽视。小的时候进行减肥相对比较简单，年龄较大之后再减肥就比较困难。

2、影响健康

肥胖对于外形的影响是可以忽视的，但对于健康的影响是不能忽视的。患上肥胖症之后，婴儿的身体健康会受到不良的影响，比如容易出现一些心脏方面的疾病。这种疾病稍不注意就会发展严重化，直接威胁到婴儿的身体健康。所以对于肥胖的情况是不能够忽视的，越早治疗效果越好。

3、影响生长

婴儿期如果出现了肥胖症，对于生长也有很大的影响。所谓肥胖症就是指肥胖的情况已经超出了正常的体质范围，此时婴儿正处于生长的关键时期。如果有过度肥胖的情况，反而影响了纵向长的可能，所以婴儿的身高增长十分缓慢。久而久之，孩子的生长就会出现滞缓的情况。

婴儿出现肥胖症之后不能轻视，越早治疗效果越好。对于婴儿的肥胖症，首先需要家长合理的调整饮食结构，尽量选择一些有营养并且易消化的饮食给婴儿喂。除此之外，还需要注重运动，在平时家长可以多一些耐心，陪伴一下自己，适当的运动，也可以促进热量的消耗。

造成儿童单纯性肥胖的主要原因是什么？

单纯性肥胖的发生不仅会影响到儿童的成长发育，还会导致其心理健康也受到损害，家庭因素、饮食因素、电子产品的使用、心理因素以及户外活动过少是造成儿童单纯性肥胖的主要原因，家长们可以通过改变孩子的生活方式以及饮食行为习惯来防治单纯性肥胖。

相关研究调查表明现如今我国儿童超重以及肥胖的几率处于不断攀升的过程之中，而肥胖的发生对儿童所带来的不仅仅只是体型上的影响，受到肥胖侵害的儿童很有可能存在血脂异常、糖代谢异常、血压异常以及各种代谢综合征的情况，而且肥胖的发生还有可能导致年幼儿童出现睡眠呼吸暂停的情况，给其带去很多的威胁和损害。

以下是造成儿童单纯性肥胖的主要原因的介绍：

1、饮食因素是造成儿童单纯性肥胖的主要原因、膨化食物、烧烤类食品、零食以及各种含糖饮料的摄入都会导致儿童摄入过多的能量，这种饮食结构不均衡的状况会导致一些多余的能量转化为脂肪存储在儿童体内，长此以往就会引发儿童单纯性肥胖的出现。

2、沉迷于电子产品也会导致年幼儿童受到单纯性肥胖的侵害。现如今科学积水水平的不断发展使得我们生活中充斥着各种各样的电子产品，现如今很多儿童都非常痴迷于电子产品，而长期沉迷于电子产品会导致其长期久坐，体内多余能力无法被消耗，造成儿童单纯性肥胖。

3、儿童单纯性肥胖的发生和户外活动过少也有着紧密的联系，家长们在孩子学习之余，一定要多带起孩子参加一些有益身心健康的户外活动，通过户外活动的方式不仅可以维护孩子的心理健康，同时还可以消耗孩子体内多余的热量和脂肪，提高自身的身体素质。

4、儿童单纯性肥胖和心理因素也有着紧密的联系，长期被一些消极情绪所困扰的儿童受到单纯性肥胖侵害的几率会更高。

5、家庭因素和儿童单纯性肥胖也有着密切的联系，父母的教育方式以及家庭生活环境等家庭因素不仅会直接影响到孩子的心理健康以及成长发育，还会促使儿童单纯性肥胖的形成。

儿童肥胖按照肥胖的严重程度可以分为轻度肥胖、中度肥胖以及重度肥胖，家长们在面对儿童单纯性肥胖这种情况的时候，一定不能将关注力放在减少体重这种问题上，而应该讲更多的关注力放在生活方式的改变这个问题上，这样才能起到有效防治儿童单纯性肥胖的效果。

控制儿童肥胖，家长要这么做：

从吃早餐开始：从小就开始帮孩子准备营养均衡的早餐，别太早让孩子自己外食。若不得已要外食，也要教导孩子选对食物。　　

灌输正确饮食观念：很多饮食观念要从小开始教育，例如三低一高(低油低糖低盐高纤)、热量概念、用餐时间、进食速度、均衡饮食、不挑食等。　　

不放零食饮料在家中：降低孩子吃到垃圾食物的机会。　　

限制3C产品使用时间：看电视、玩电脑、滑手机的时间越多，身体活动的时间越少。　　

走出户外增加活动量：假日安排亲子户外旅游接触大自然。　　

培养一个运动兴趣：尽早让孩子学会一些运动技能，如游泳、球类、脚踏车等，送他一个能健康一辈子的运动习惯。　　

以身作则当好榜样：父母能做到才能要求孩子，全家一起改变饮食一起动起来。　　

用鼓励支持取代责备：一句鼓励赞美的效果，远远胜过一句责备的话。　　

如果觉得儿童有严重肥胖问题的时候，要警惕孩子是不是健康也有问题，虽然说肥胖很可爱，但是危害到健康的话，还是要注意及时治疗。

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