皮肤出现三个异常表现，赶紧去查查肺！

说起肺炎，很多人对其病的认知在咳嗽、咳血。

的确，在肺癌的发展过程中，咳嗽是很容易出现的。

肺癌咳嗽在早期多是由于肿瘤生长于气道内刺激气管引起的刺激性干咳，当肺癌发展到一定程度时，可以出现阻塞性肺炎，这时候的咳嗽往往会伴有咳痰，甚至是咳血。

但是，并不是所有肺癌患者都会咳嗽，肺癌也不一定会咳嗽！

尤其是周围型肺癌，一般不会影响到气管和支气管，不会影响病人的呼吸，所以是不会引起咳嗽的。

可见，光凭咳嗽是很难判断肺癌的，想要及早发现肺癌，还要在其他方面下功夫。

注意：皮肤有三个异常表现，尽早查查肺！

1、皮肤长疙瘩

皮肤长出的疙瘩又叫皮肤结节。当皮肤结节摸起来很硬、轮廓不清晰、还一直长，并伴有无理由的体重下降，请务必重视，这可能是癌变的信号！

临床案例发现，肺癌早期患者会出现皮肤结节，常会被误诊为脂肪瘤。建议出现皮肤结节进行性增大时，立马就医筛查癌症，积极配合医生治疗。

常出现部位：脖子、腋窝、腹股沟、腰背、胸腹部

2、皮肤红痒

有时候皮肤红痒不只是皮肤过敏那么简单！

若皮肤和眼睑呈紫红色红肿，并伴有对称性手脚无力，上下楼梯费劲，吞咽费劲等症状，当心得了严重的皮肌炎，因为它还可能跟肺癌或胃癌有关。

常出现部位：眼周围、手指关节、胸的V字区

3、手指皮肤颜色变深

在出现肺癌的时候，手指颜色会变深，甚至指甲盖发黑。

这往往是由于肿瘤堵塞气道，导致呼吸不畅，手指末端供血供氧不足，因而发黑。如果出现这样的情况，可能是肺癌已经到中晚期，要及时就医。

同时，手上的皮肤弹性可能会变差，当你用手按压手掌，可以明显地看到手掌回弹的速度变慢。

远离肺癌，少做三事、多吃三食、常饮三水，养护好肺脏！

少做三事：

1、少吸烟

据统计，有80%~90%的肺癌是因为吸烟导致的。

在肺癌患者中，有四分之三的患者有重度吸烟。吸烟者比不吸烟者，肺癌发病率高出10-13倍，并且与开始吸烟的年龄有关，19岁以下的青少年开始吸烟，死亡于肺癌的机会更大。

所以，想要远离肺癌，首先要远离吸烟这件事，越早戒烟，对肺越有益。

2、少熬夜

肺的排毒时间是在凌晨的3-5点，此时熬夜不睡觉，对肺的健康很不利。

经常熬夜的人最容易出现疲劳、精神不振及头疼脑涨、注意力无法集中等现象，人体的免疫力也会跟着下降，从而增加肺部病毒感染，同时肺部也会因长期负担过重而受损。

3、少吃辛辣刺激食物

过度辛辣刺激的食物不仅会让肺气受损，损耗气血，还会影响到支气管黏膜、口腔粘膜，让人容易咳嗽，还容易上火。

这些辛辣食物对肺部健康不容小视，肺部不是很好的朋友一定要少吃。

多吃三食：

1、十字花科蔬菜

像萝卜、红萝卜、芝麻菜、白菜、芥蓝、花椰菜等食物都属于十字花科蔬菜。科学统计分析，每天进食每100克，可以降低19%的肺癌风险。

2、大蒜、洋葱

研究显示，不限定人群。如果每周生吃2次大蒜，患肺癌的风险会降低44%。因为大蒜含有二烯丙硫化物，不过这种作用会随着烹饪而降低，所以建议生食。

国外也有相关研究显示，夏威夷经常吃大蒜跟洋葱的居民，其患肺癌的风险更低。

3、绿叶蔬菜

多项研究显示，像菠菜、芜青、油菜、油麦菜等绿叶蔬菜，可以帮助降低吸烟者的肺癌风险。如果每天进食50克，肺癌风险可降低9%

常饮三水：

1、黑苏子叶茶水

黑苏子叶入肺经，有宣肺，预防呼吸系统疾病的作用。

将其泡水代茶饮，对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射，养肺的同时，更有利于止咳和祛痰。

2、曲麻菜茶水

曲麻菜，味苦，性凉，具有清热解毒，祛痰止痛，补虚止咳之效， 其对急性咽炎、小儿咳喘、肺痨咳血等都有很好的作用。

研究发现，将其提取物制成抗烟毒药物， 吸烟者服用后，能直接对抗吸入体内的香烟有害物质的作用，有效地减少烟草中有害物质对烟民和被动吸烟者的危害。

因此，曲麻菜是杀菌，清烟毒的“高手”，经常吸烟的人，可以适当其泡水代茶饮。

3、发酵蒲公英根水

发酵蒲公英根是将蒲公英根按照红茶工艺发酵处理的，不寒不燥，适合大多数人体质，可长期饮用，尤其适合排毒、去火、消炎。

用发酵蒲公英根泡水喝，能很好地去火消炎，有助于缓解咽炎、慢性扁桃体炎等，对吸烟的人士而言，不仅可以润肺，还可以预防咽喉炎症。

常吃这5种事物，肺癌的克星！

1.苹果

每份苹果(约28克)含膳食纤维4克。除此之外，苹果还富含多种抗氧化物质，如槲皮素、儿茶酚、表儿茶酚等，这些成分有助于减少癌症、心血管疾病、哮喘、糖尿病等多种疾病的风险。

为了最大限度发挥苹果的抗癌作用，最好洗净苹果后连皮吃，或者连皮打成苹果汁饮用。

推荐菜谱：

【苹果松饼】

一个苹果松饼一次解决3种营养！而且这种做法苹果不容易氧化！病人可以当零食吃！

食材：苹果（黄金帅最佳，普通也可以）一个、鸡蛋一个、牛奶适量（糊糊兑成酸奶的感觉）、低粉（普通也可以）适量

做法：苹果削丝，切丁，1cm左右都可以。放入鸡蛋，加入牛奶和面粉搅拌均匀即可，糊糊要像酸奶的浓稠度即可！小火煎饼3分钟左右，可以推动饼即可翻面，外脆里软即可！

【胡萝卜苹果汁】

食材：胡萝卜2根、苹果1个

做法：材料全部切碎，先榨胡萝卜汁再榨苹果。因为苹果氧化快，一般放在最后榨汁。鲜榨果汁要尽快饮用，半小时内最佳。

2.蜂乳

蜂乳中含有一种非常特殊的蜂乳酸，这种物质能够有效的预防恶性肿瘤细胞分裂，是一种非常有效的预防肺癌的食物。蜂乳也是抗癌食物之一。

推荐菜谱：

【鲜榨黄桃汁】

食材：黄桃、冷开水、蜂乳

做法：黄桃。将黄桃洗净，去皮。再切成块，去核。切块。切小块。放入搅拌容器内。倒入适量的冷开水。倒入适量的蜂乳。通电，搅拌成汁，即可断电。

【鲜榨夏黑葡萄汁】

食材：夏黑葡萄500g、冷开水适量、蜂乳适量

做法：夏黑葡萄。在碗中倒入适量的温开水，加入适量的食盐，拌匀，将夏黑葡萄洗净，用厨房剪刀剪成一粒粒，放入碗中，浸泡1小时左右，将浸泡的水倒掉，将蒂去掉，再次洗净。放入搅拌器中。倒入适量的蜂乳。倒入适量的冷开水。盖盖，通电，搅拌成汁，即可断电。

3.牛奶和酸奶

牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经。具有补虚损，益肺胃，生津润肠之功效。用于久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘。酸奶：性平，味酸甘；生津止渴，补虚开胃，润肠通便，降血脂，抗癌。牛奶具有排毒的作用;酸奶可以有效的抑制体内的肿瘤细胞分裂。

4.坚果

开心果被称为心脏之友，松仁是长寿之果。乌梅也具有抗癌的作用；红枣则能够抑制体内的肿瘤细胞生长分裂。

5.茶 

《神农本草经》中写到：“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之”；无论是预防肺癌还是治疗肺癌，茶的效果都是非常不错的。

药膳推荐：

【人参当归猪腰汤】

食材：猪腰(肾)500g，人参3g，当归10g，山药10g。

做法：将猪腰切开，剔去盘膜臊腺，洗净，放在铝锅内，加入人参、当归、山药，水适量，清炖至猪腰熟透，捞出猪腰，待冷，切成块或片，放在乎盘上浇酱油、醋、姜、蒜末，香油等调料即可食用。

适用于肺癌放疗、化疗前后。

【枸杞甲鱼肉汤】

食材：枸杞子40g，猪瘦肉150g，甲鱼500g。

做法：将枸杞子洗净，猪瘦肉切细，甲鱼去内脏，切块。将上述原料放人锅内，加适量冷水烧熟，撤上盐调味，即可食用。

适用于肺癌术后少气乏力者。

养生口诀：少吃肉，多吃素，蔬菜水果好滋味。多喝水来点茶，排毒养生心情佳。

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