身体的“求救信号”

中医有云：“有诸内者，必形诸外。”意思是，内在的脏腑功能出了问题，在体表也会有所表现。

腑功能失调指脏腑是人体内脏器官功能表现过盛，或者不足。古人把内脏分为五脏和六腑两大类:五脏是心、肝、脾、肺、肾；六腑是胆、胃、大肠、小肠、膀胱和三焦。主要是肾、肝、心、脾的功能失调。以致气血两虚、冲任不足、带脉不固。先天不足、肾精亏损，后天失调、脾胃虚损，大病久病之后气血亏虚等都是脏腑功能失调的表现。

而平常的一些小信号，原来早已透露出你的健康秘密：

1. 黑眼圈：熬夜可导致，长期存在多因消化不良、慢性胃炎、肝病。

2. 头晕：多因颈椎问题。

3. 出虚汗：或因低血糖、脏腑失调。

4. 眼脸浮肿：可能临睡前喝水太多加上循环系统不好。

5. 口气大：酸味提示肝脏失调，甜味提醒你要护胃，苦味说明肝胆郁热或心火过重。

再来看看身体脏腑不通，多见14个求救“信号”：

1、肺经不通：咽干咳嗽，面色皮肤无华。

2、大肠经不通：牙痛口干，大便干燥。

3、心包经不通：失眠多梦，心烦健忘。

4、三焦经不通：偏头痛，手足怕冷。

5、脾经不通：脘腹胀气，口淡，倦怠。

6、胃经不通：口臭，消化不良、便秘。

7、心经不通：心烦，心悸，心痛，易怒。

8、膀胱经不调：腰膝酸软，尿频尿多。

9、肾经不通：手足怕冷，腰酸腿软。

10、胆经不通：口干口苦，痰湿结节积聚。

11、小肠经不通：小腹胀痛，容易腹泻。

12、督脉不通：颈椎痛，痔疮，后背疼。

13、任脉不通：怕热汗多，月经不调。

14、肝经不通：情志抑郁，胸胁胀痛。

五脏是身体的最根本钓发。养心五脏之中养心最为重要，养心主要做到养神。因心主神明，故平时遇事尽量

保持心平气和，不过喜也不过忧，与人交往不计较得失，该舍去便舍去，以保持心神的虚静状态忌辛辣，辛辣食品易引起消化道生湿化热，湿热夹杂，肝胆气机失调，消化功能减弱。

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还有勤加锻炼，有效的运动锻炼可以让我们五脏六腑通畅，身心健康，延年益寿，更能享受生活。

提升活动伴随着年纪的增长，新陈代谢慢慢降低，能源需要降低，因此饮食务必有效调节。注意卫生，定期维护身心健康情况。