过于强烈的情感会伤害您的肺部！

中医认为肺位于胸腔之内，为五脏之华盖，是高清之脏，外主一身皮毛，开窍于鼻，与大肠互为表里。它的主要功能是主气，司呼吸，主宣发，肃降，通调水道。总之肺脏有主管人体呼吸运动、布散津液和促进体液代谢的功能。

中医学所说的肺脏虽与西医脏器的名称相同，但在生理、病理的含义上不完全相同。西医学的肺脏是一个单纯的解剖学概念，而中医所说的肺更重要的是一个生理和病理学方面概念，它即具有西医肺的作用，又包括部分肾脏的功能。

而肺部疾病多数为咳嗽、咳痰、喘息、胸闷、胸痛，甚至发热、痰中带血、气短以及呼吸困难的现象。古人说，肺不伤不咳，所以咳嗽是肺部疾病的一个很重要的症状。

情感互动中总被情绪淹没，也让你“悲观消极”

患有肺部疾病的人需要学会控制自己的情绪！不要被自己的情绪压倒，不要被别人的情绪影响。虽然这看起来是违反直觉的，但方法之一是与你的情感建立一种不同的关系——以一种新的方式调整它们。

冥想之类的练习可以教会你冷静，也可以帮你与自己的情绪建立一种更稳定的关系。他们还可以帮助你重新调整大脑，让你学会控制自己的情绪，而不是对它们的存在作出极端的反应。

另一个对调节情绪有显著效果的练习是创建个暂停时刻，审视你过去的情绪爆发，并试图确定它们爆发的原因。是什么触发了它们？你对它们有什么感受？引爆点是什么？

如果你能识别出情绪的触发器和身体对它们的反应，那么你就能够学会识别此刻的情绪通路，而不是任由它发生。一开始，这个过程还不会自然而然地进行，但它最终会到来。一旦你认识到身体发出的压倒性信号，你将能够以更具建设性的方式作出反应。你将能够抽离一段时间——这是否意味着身体能远离一种激烈的情形，或者仅仅是精神上的抽离，让你的情绪变得不那么强烈。当正念和积极的思维模式成为你日常生活的一部分时，你会发现你必须不那么频繁地抽离情绪。

这些行动和肯定会帮助你走向一种情绪更加平衡的生活。如果你想拥有健康的肺，你就需要学会以更冷静、更克制的方式表达情绪。情绪可以是平静的、可以是控制和掌控的，也可以是令人兴奋和情绪化的，仍然保证你的正常社交。你要学会平衡情绪和生活中重要伴侣的需要，并经常你的健康状况。日常也可以中医治疗调理作为辅助，但最主要的还是心理的疏导与调养。

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