身体善意的提醒——疾病

是人都会生病，没有突然发生的病，只有被忽视的过程，疾病亦是。许多情况下，本就健康的的身体到疾病的发生往往就由一个从量变到质变的过程。而我们往往忽视了“它”，以为是小问题。但当达到一定强度或持续一定时间，就会出现“疾病”。

对于出现的疾病又该怎么办呢？

其实最好的医生是你自己。一个人有怎样的生活习惯，身体就会怎么去表现。

疾病是我们的朋友。因为它告诉了你，你的生活习惯出现了问题。如果你听它的，然后改正，那它自然就会走掉。

所有的病都只是个名字，但我们不知道它实际上是什么。比如你受了风寒，它就会用咳嗽或者鼻涕告诉你。吃了不新鲜或不卫生的东西，就会用拉肚子告诉你。如果它不告诉我们，那我们就不会知道我们身体出了什么事情。

「病不是敌人，是善意的提醒。」我们应该感谢疾病，而不是痛恨它。

有人从小身体不好，然后去学武术，最后变得比其他人都要好。有的人唱歌喝酒，天天大吃大喝，然后病了就去医院开一点吃。

表面上看他是在治病，其实都是治标不治本。

有的病人最近工作压力特别大，晚上应酬也多，经常喝酒，血压很快升高。其实他只要把生活习惯改过来就会没事。只要改变这种不好的生活方式，血压就会降下。

好的医生是自己的身体，如果身体没有好习惯，医生也没办法。

疾病不一定是坏事。不同的症状，有着不同的原因。最重要的是去找原因。找到问题的根源，改变生活方式很重要。因为不改善生活习惯这个病永远治不好。

在我的理念里，中医就是你怎么看待这个宇宙，这个世界，怎么看待人生。当你想问题的方式改变了，心态就发生很大的改变，很多精神、思想方面的病就不见了。

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而大部分形体方面的病都是不良的生活方式造成的。下面有两个非常具体的建议:

 1、改变节奏

平常静下来来看看书、做做让自己心情放松的事情，让自己静下来。不爱出门不爱活动的，多出去旅行，接触不同的山水风景、不同的人，把视野打开。

2、调整作息时间，调整饮食

不熬夜、多吃素、早睡早起、积极锻炼。让身体内部运行正常、有序。

健康的生活，才能更好的远离疾病！