推拿按摩养生为什么那么受中年人喜爱？

中医推拿学认为，所有病痛症状的产生是气滞血瘀，经络阻滞，不通则痛。

人到中年，体质下降，高血压、血脂异常、高血糖、尿酸、冠心病、睡眠问题、心理问题等异常情况几乎一窝蜂地在这个年龄段出现。

早些年间不爱运动，生活饮食不规律，站坐姿势不正确，行业带来的行业病，并且平时不注重自己的身体健康，这些是导致身体不健康的主要因素。

推拿按摩养生广泛应用于各种颈腰椎病、关节的疾病，推拿具有疏通经络、行气活血以及调整脏腑、理筋散结、正骨复位的作用。推拿不仅是作用在筋骨之间，更重要的是推拿可以改善脏腑的功能。

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中医推拿养生按哪些穴位

1、三阴交

推拿按摩三阴交穴位，有助疏理肝脾，滋养血液，对于改善闭经、痛经等月经不调问题。可以自行按摩，每天按揉该穴位五十到一百次，出现酸胀感后停止推拿按摩。

2、涌泉穴

日常推拿按摩涌泉穴能够改善头痛、眩晕等不适，该穴位位于脚底凹陷处（也就是脚心），每天揉按五十到一百次就足够了。

3、关元穴

日常不妨推拿按摩关元穴，这个穴位对于男女来说，都是非常重要的穴位。因为对于男人来说该穴位是藏精的，而对女人来说该穴位则是蓄血的。日常按一按有助改善闭经、阳痿等。所以说，想要养生治病的人们，每天不妨多按一按肚脐下三寸位置的关元穴。

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