身体早已经出现脾虚？如何判断？

亚健康目前是多数人的身体状况，整个人平常看上去好好的。但是就突然疾病来临。这是因为量变引起质变。疾病其实早有预兆，只是我们忽略了。这就像脾胃虚弱的人，在医生没明确诊断之前，其实日常症状早已表现出来。

如何判断脾虚？以舌脉象为主、以症状为辅判断脾虚最为准确。

典型舌象：舌质色淡白，苔少、苔剥，有齿痕。

典型脉象：右手脉虚。右手脉主“肺、脾、肾”，右关脉虚是脾虚的典型表现。

典型症状：

“懒”，能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着，一下班回家就先躺在床上充电个把钟头，才能继续活跃5分钟。

“不耐累”，同样的工作时间与工作强度，此类人群做到正常人工作量的一半，就感觉十分疲累，典型的耐力不足。

最有意思的是这个，“大便奇特”。脾虚患者会出现截然不同的大便情况，可因胃肠动力不足出现“大便难排”（与便秘不同，此处大便软而难排），也可因胃肠消化能力不足出现“便溏”（大便软烂不成形，偶伴有次数频数）。

什么体型的人容易脾虚？

中医教科书上，脾虚的症状包括形体消瘦，这也符合一般人的想法，虚嘛肯定要瘦一点才虚，体型胖的朋友也容易脾虚，“外强中干”的感觉。

脾虚与脾阳虚有什么关系？

脾阳虚=脾虚+怕冷症状（冬天手足冷、女性经期小腹冷痛、夏天怕风扇怕空调等等）

脾虚与湿盛有什么关系？

脾虚是虚证，湿盛是实证，他们~不一样。但在实际临床过程中，脾虚和湿盛会同时出现，我们可以通过舌脉象鉴别：苔厚腻、右脉虚，用陈夏六君汤来处理。

值得更加重视的原因是：脾虚经常会夹有湿气，脾虚容易导致气血的不足，脾虚还可以影响到肾，出现脾肾的阳虚。

如何调理比较好？

通常情况下，脾虚的调理需要纠正不良习惯、饮食规则，多吃新鲜蔬菜、适量水果，营养均衡。还可以服用一些中药来健脾除湿，例如人参健脾丸。平时适当吃一些健脾益气，消食的食物，比如山药、扁豆、红枣、土豆、芡实、猪肚，避免食用凉性的食物，比如梨、西瓜、苦瓜、香蕉都要避免。也可以进行一些捏脊、推拿等中医疗法，缓解脾虚的症状。

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