哪些女性容易患上乳腺疾病？如何自测预防？

提到乳房健康，极少有人关注，很多女性也会羞于启齿。但是乳房健康对于女性十分重要，若是不及时做好保健措施，除了容易患上乳腺疾病，严重的还容易诱发乳腺癌。

“防未病，治小病”作为健康管理的基本，乳腺疾病是需要治疗和养护的。

哪些女性容易患上乳腺疾病？

1、乳房过于结实

有实验数据表明，乳房的密度越高的女人，患上乳腺癌的概率就越大。所以说，乳房比较结实的女人，更要注重乳房保健，时刻关注乳房的细微变化。

2、喜欢吃高脂肪食物

人每天都要吃，但是每个人喜欢吃的东西并不一样，其中有些女人喜欢吃高脂肪的食物，也就是爱吃肉。整天吃肉没有节制的话，很容易发生肥胖。当人体过于肥胖之后，身体的内分泌系统和激素水平都会跟着受到影响。这样一来，很容易让乳腺出现癌变的现象。所以说，平常的时候，女人们要注意少吃高脂肪的食物，比如说肥肉啥的，尤其是烧烤的五花肉，更是要少吃。因为烧焦了的食物，经常吃的话，致癌的可能性会更高。

3、第一次月经来得过早

第一次月经来得特别早的话，身体内的激素水平往往比较高，相对于正常的健康女人来说，会更不平衡一些。所以说，患上乳腺癌症的概率自然也会更高一些。另外，绝经时间特别晚的女人，也会出现同样的问题。因此，这两类人日常必须要做好乳房保健工作。

4、经常做人流

如今思想比较开放一些，很多女人还未结婚，在恋爱的时候就与男友住在一起了。两个人住一起，自然容易发生关系进而怀孕。对于没有生育打算的女人来说，有了只能选择做人流结束妊娠。要知道怀孕以后，身体内的激素水平会发生变化，如果做人流的话，就会导致身体内的激素水平濡突然下降。激素水平波动过大，很大程度上会诱发各种乳腺疾病的。

如何分辨乳腺疾病？

1.乳腺增生：颗粒、条索、结块状。

2.小叶增生：经期前会变大、摸上去有疼痛感、经期过后就不疼啦。

3.乳腺囊肿：水性、水泡样，摸上去软软的，有点像摸到指腹的感觉。

4.乳腺纤维瘤：黄豆似的，质地硬，无痛感，会滑动。

5.钙化的胸部：像石头一样硬；乳腺癌的前期症状（建议到医院做进一步检查）。

6.淋巴结肿大：腋下凸起，有结块，颜色发黑。

7.乳腺癌：乳头内陷，有橘皮，摸起有肿块但是不会痛的，甚至会有血样的分泌物！

乳腺癌前期叫做包块，当医生说你的胸要三个月一复查时，那么你已经接近乳腺癌了！

日常保护乳腺的方法：

1、睡觉时不穿胸罩

女人们的乳腺中包含了许多的淋巴结，夜间进入睡眠之后，它可以促进血液循环。不穿胸罩的话，就可以让乳房放松，不会压迫乳房，也就不会出现淋巴洁阻塞的现象，从而降低乳腺疾病的发生概率。因此，一定要养成睡觉时不穿胸罩的习惯。

2、不趴着睡觉

睡觉的姿势有很多种，一些女人喜欢拍着睡觉。小编提醒，趴着睡会压迫乳房，从而导致乳腺堵塞，进而损伤乳房健康。所以说，要纠正趴着睡觉的习惯。除了夜晚不能趴着睡觉之外，白天午休的时候，也建议不要趴在桌子上睡觉，因为趴在桌子上的话，乳房很有可能会触碰到桌子，很容易被压迫。

3、不要抱东西睡

很多女人睡觉的时候非常没有安全感，很喜欢抱着玩具或是抱枕睡觉。长期这样做会压迫胸部，不利于乳腺畅通，容易诱发疾病。所以说，建议女人们睡觉的时候，还是不要抱着东西睡比较好。

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